• Новости
  • Лекция для сотрудников Приволжского института повышения квалификации ФНС России

Лекция для сотрудников Приволжского института повышения квалификации ФНС России

В рамках деятельности Совета трудового коллектива Института 20 апреля 2016 года для сотрудников и преподавателей Приволжского института повышения квалификации ФНС России была проведена лекция на тему: «Заболевания органов пищеварения и вопросы здорового питания».
Лекцию прочитала Тутина Ольга Анатольевна – кандидат медицинских наук, ассистент кафедры детских болезней Нижегородской Государственной Медицинской Академии, врач педиатр высшей категории, гастроэнтеролог.
Вопросы здорового питания очень актуальны для любого современного человека, особенно для людей с ненормированным рабочим расписанием. Ольга Анатольевна рассказала о последствиях, возможных в случае нарушения графика приема пищи, графика нарушения сна и отдыха, объяснила, насколько важно соблюдать диету для поддержания здоровья и силы организма.
Для того чтобы избежать стрессовых ситуаций и заболеваний желудочно-кишечного тракта, Ольга Анатольевна рекомендовала, во-первых, отводить на сон не менее 7 и не более 10 часов. Во-вторых, соблюдать определенный режим питания – для здоровых людей рекомендовано 3-4-разовое питание с 4-5-часовыми промежутками; 4-разовое питание наиболее благоприятствует умственной и физической работе. Правильный режим питания обеспечивает эффективность работы пищеварительной системы, нормальное усвоение пищи и течение обмена веществ, хорошее самочувствие. В-третьих, соизмерять свои физические и психологические возможности с теми поручениями, обязанностями и заданиями, которые сотрудник должен выполнять в повседневной жизни.

2    1

Лекция для сотрудников

Приволжского института повышения квалификации ФНС России

В рамках деятельности Совета трудового коллектива Института         20 апреля 2016 года для сотрудников и преподавателей Приволжского института повышения квалификации ФНС России была проведена лекция на тему: «Заболевания органов пищеварения и вопросы здорового питания».

Лекцию прочитала Тутина Ольга Анатольевна – кандидат медицинских наук, ассистент кафедры детских болезней Нижегородской Государственной Медицинской Академии, врач педиатр высшей категории, гастроэнтеролог.

Вопросы здорового питания очень актуальны для любого современного человека, особенно для людей с ненормированным рабочим расписанием. Ольга Анатольевна рассказала о последствиях, возможных в случае нарушения графика приема пищи, графика нарушения сна и отдыха, объяснила, насколько важно соблюдать диету для поддержания здоровья и силы организма.

Для того чтобы избежать стрессовых ситуаций и заболеваний желудочно-кишечного тракта, Ольга Анатольевна, во-первых, отводить на сон не менее 7 и не более 10 часов. Во-вторых, соблюдать определенный режим питания – для здоровых людей рекомендовано 3-4-разовое питание с 4-5-часовыми промежутками; 4-разовое питание наиболее благоприятствует умственной и физической работе. Правильный режим питания обеспечивает эффективность работы пищеварительной системы, нормальное усвоение пищи и течение обмена веществ, хорошее самочувствие. В-третьих, соизмерять свои физические и психологические возможности с теми поручениями, обязанностями и заданиями, которые сотрудник должен выполнять в повседневной жизни.